Saldo do Feriadão

O meu feriadão até que foi tranqüilo, mesmo com as dificuldades encontradas pelo caminho hehehe

Sábado fez 6 anos que casei, então para comemorar, fizemos um churrasco e convidamos nossos pais. Já que foi em minha casa fiz o máximo de coisas light, nossa pensando agora acho que eu exagerei na quantidade de saladas, fiz 7 saladas diferentes... hehehe

Não comi muita carne, pois estou notando que está pesando muito no estomago e depois fico uns dias com aquela sensação ruim...

Ontem fui para a praia, na casa da sogra, almoçamos em um restaurante, e eu estava verde de fome... foi difícil, mas respirei umas 10 vezes antes de me servir... olhei todos os alimentos que tinham na mesa e escolhi o que eu achei mais saudável, tive a impressão que comi demais, mas meu marido disse que eu peguei bem pouquinho e que eu estava de parabéns, pois estava conseguindo me controlar direitinho... ainda bem que foi tranqüilo...

A noite foi churrasco, nossa eu não queria comer carne novamente, mas não tive escolha... comi um pedaço minúsculo de carne e já senti o peso no estomago... e larguei a carne de lado e só comi salada - só tinha alface :( - e 1 ½ pão francês (cacetinho aqui no RS) recheado de maionese e tomate, assado na brasa.

Hoje acordei um pouco enjoada por causa da carne, realmente meu estomago está um pouco fraco para comida pesada. Fora o churrasco deste sábado, faz tempo que não faço carne, estou fazendo mais peixes - que eu adooooooooooro!!!. A minha sorte é que meu marido também adora peixe!!! heheh

Bom, quarta-feira é o meu dia oficial para verificar o peso e mesmo com o feriadão eliminei 500 gramas. OBA!!!

Exercícios...

Antes de iniciar os meus exercícios fui a um cardiologista fazer uma avaliação. Meu exame deu bom, mas por causa da ASMA (que também da o ar da graça pelo esforço físico) o médico pediu para que eu fizesse mais um exame - ergometria. Ele queria ver como eu fico com ataque de ASMA (malvado ele hehe).

Fiz este exame hoje, ele me deu os parabéns, disse que me sai melhor do que ele imaginava, pois ainda não estou com a ASMA totalmente controlada. Bom, pelo menos agora posso fazer os exercícios mais tranqüila - meu coração está ótimo, é só a ASMA mesmo - ele também me passou a freqüência cardíaca que deve ficar enquanto me exercito para que eu consiga emagrecer, que tenha um bom rendimento cardiorrespiratório e que me auxilie no controle da ASMA, bom resumindo para tudo e mais um pouco hehe. Tenho um monitor cardíaco, assim posso controlar meus batimentos.

Nossa agora estou muito cansada, ele me fez correr lomba acima heheh. Ele disse que posso repetir o exame daqui uns 6 meses, para fazer uma nova avaliação.

Bom, é isso, até mais.