Exercícios Físicos

 Sempre gostei de fazer ginástica na escola, até gostava de vôlei, mas não levava muito jeito. Sobre futebol, basquete e corrida sempre dava um jeito de fugir ou ficar enrolando, pois ficava sem ar, com dor no peito e tosse, então por ficar com vergonha não fazia (hoje sei o motivo).

Sempre tive vontade de correr (sem aqueles escândalos), mas vamos com calma, ainda não é hora. Estou a, mais ou menos, 1 mês fazendo caminhadas de 1h (segunda a sexta - quando o tempo deixa) e 1h de bicicleta ergométrica (3x por semana). Mais adiante pretendo trocar a bicicleta por corrida intervalada (caminhada e trote), mas tudo há seu tempo!!

Até mais.

Minha alimentação

Encontrei a dieta de 1200kcal que eu havia feito em 2006, ela tinha se escondido. Fiquei impressionada como a dieta é simples tanto no almoço quanto na janta inclui: salada crua, arroz, feijão, carne magra, legume refogado e até sobremesa. Lógico que a sobremesa deve ser light, uma fruta, gelatina ou pudim diet.

Não é aquela dieta restritiva, apenas tem uma lista de alimentos que devem ser evitados, bom pelo menos não está escrito proibido. É bem a Reeducação Alimentar (RA) que eu queria, já iniciei. O almoço e a janta foram tranqüilos, o problema são os lanches entre eles, percebi que o excesso de alimentos está ai.

Até mais.

Minha longa história

Quando era criança me chamavam de "Olívia palito" e diziam que eu era magra de ruim. Portanto eu tinha complexo de magreza que durou até a adolescência.

Depois de anos e anos tentando engordar caiu a ficha de que 1,65m e 53kg era peso saudável, mas já havia engordado uns 5kg. Aos 20 anos fui a uma nutricionista, pois queria voltar aos 53kg. Consegui controlar meu peso, dei férias para a balança, comecei a namorar, tive que fazer tratamento para TPM o que resultou em 62kg. Mesmo assim com minha altura ainda era um peso bom.

Casei em 2004, dei férias para a balança novamente, continuei com o tratamento para a TPM, e em quase todos os finais de semana estava na casa da sogra, cuja comida é: gordurosa, calórica e muito boa, com várias sobremesas diferentes (que por sinal é o meu vício). E ela é daquelas que repara em tudo que tu come e insiste para comer mais. Se eu não comia mais ela já dizia que a comida estava ruim, que eu não havia gostado e etc. Então para agradar eu comia um monte de tudo. Fiz tratamento para enxaqueca (o médico me receitou antidepressivo) e ganhei de presente mais alguns kg.

Estava com 76kg, parei com todos os tratamentos, fui a uma nutricionista que mandou misturar os carboidratos (arroz, massa e batata) coisa que eu não fazia, mas ela disse que era necessário. Acho que ela pensou que era dieta de engorda. Resultado engordei 10kg. Parei de misturar os carboidratos e eliminei os 10 kg adquiridos.

Em 2006 iniciei tratamento com uma endocrinologista, com dieta de 1200kcal, tomei sibutramina e fazia caminhadas. Em 3 meses de tratamento fiquei com 62kg.

Um tempo depois parei com o tratamento, não conseguia fazer caminhadas, não me pesava, trabalhava o dia inteiro na frente do computador e voltei para 76kg.

Em 2009 iniciei tratamento Ortomolecular (tomando um monte de medicamentos) e mais sibutramina. Minha alimentação era praticamente água e remédios. Em 9 meses de tratamento emagreci 6kg, mas já estava os recuperando. Em dezembro parei o tratamento com 72kg. Em fevereiro de 2010 (depois de anos fugindo de esportes por causa da falta de ar, sem conseguir correr 5 minutos) descobri que tenho ASMA. Estou fazendo tratamento e quem sabe no próximo ano eu consiga correr sem ter crise.

Hoje estou com 33 anos, casada e com 76kg e depois de um bom tempo lendo vários blogs sobre as dificuldades que outras pessoas como eu estão passando, resolvi montar este blog para me ajudar e dar um basta nesta situação. Inspirada na força de vontade e exemplos de muitas guerreiras que eu começarei a seguir.