Dia de Pesagem!!

Oi gente bonita... tudo bem com vocês?

Eu nem ia postar hoje, mas como é o meu dia oficial de pesagem e estou feliz!! Resolvi vir aqui contar a novidade para vocês, ELIMINEI 900 gramas esta semana \o/!!

Olhei várias vezes para a balança para confirmar essa maravilha. Nas semanas anteriores o máximo que eliminei foi 500 gramas... quero que a eliminação continue assim para melhor!!! Hehehe

Conforme o quadro na coluna do lado direito, estou quase chegando na minha segunda meta OBA!! Eu dividi minhas metas em 12 pequenas metas, para não ter somente uma e nada de chegar nela heheh assim aos pouquinhos vou chegando lá!! Mantendo a tranqüilidade!!!

Mudando de assunto....

Ontem a noite estava com uma vontade de comer uma sobremesa, mas estava com vontade de comer uma coisa diferente, nestas horas é que mora o perigo de eu atacar sobremesas calóricas... então eu lembrei que eu li em algum lugar, mas não lembro aonde sobre uma sobremesa com banana, rápida e prática de se fazer...

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Ingredientes:

1 banana (utilizei banana prata)

Modo de Preparo

Pode-se fazer com a banana inteira (sem a casa), mas eu gostei mais com ela dividida em 2 fatias, coloca-se 1 minuto no micro-ondas. Depois é só colocar um pouco de canela em pó por cima e pronto é só comer.

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Eu adorei, me arrependi de não ter lembrado da receita antes... o legal é que não vai gordura nem nada, até me lembrou o gosto de banana frita que minha mãe fazia pro meu pai e que eu sempre comia e deixava ele sem heheheh.

Eu só não gostava muito era do gosto do óleo que ficava na banana (apesar dela colocar bem pouquinho), mas da forma que eu expliquei não tem este gosto... no almoço de hoje fiz esta sobremesa de micro-ondas também!! Uma delicia!!

Até mais.

Quero meu Natal o mais light possível...

Bom quando eu criei este blog, foi com a intenção de desabafar, falar tudo que eu tenho vontade, ainda mais que eu ainda não consegui ir a uma psicóloga, então se meu marido estiver lendo paciência, pois este é meu canto se eu tiver que medir as palavras para não magoar ninguém, este blog não terá o real propósito para o qual foi criado.

Foi por isto que eu não espalhei aos quatro ventos que eu criei um blog, somente meu marido e minha mãe sabem da existência dele, e eu quero que continue assim.

Eu vou fazer o possível e o impossível ehhehe para manter meu natal o mais light possível...

Todos os anos eu passo o natal com meus sogros e o ano novo com meus pais. Só para terem uma idéia de como é o Natal, neste fim de semana nos reunimos para fazer o sorteio do amigo secreto, lá estava minha sogra conversando sobre o que fazer para a sobremesa (minha perdição) e não vai ser somente uma qualidade e sim várias opções tudo com leite condensado, que eu adoro... Bom, falei que eu estava com vontade de levar uma sobremesa que eu faço.

Há muitos anos atrás, minha mãe viu uma reportagem onde esta era a sobremesa que umas bailarinas comiam, então fizemos e adoramos. É assim:

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Ingredientes:

1 lata de pêssego em calda batida no liquidificador, com a calda junto

1 melão
Modo de Preparo

Corte o melão ao meio e faça bolinhas com um boleador pequeninho, coloca as bolinhas em uma tigela e a mistura do pêssego batido coloca dentro da tigela com as bolinhas de melão mistura e pronto, coloca na geladeira e é só esperar gelar.

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Eu gosto de comer bem geladinho, até meu cunhado que não gosta de nada gostou... então eu falei que ia levar esta sobremesa, ela fez uma cara parecia que não tinha gostado da minha idéia, acho que ela quer que eu me entupa como todos os anos de sobremesa hehehe. Eu comentei com meu marido isso... ele me deu apoio e disse para eu levar mesmo assim, mesmo que eu tenha que comer sozinha hehehe bom sei que ele irá me ajudar, pois ele também gosta...

Não to nem ai, vou levar esta sobremesa, pois acredito que seja um pouco mais light se ninguém quiser a minha sobremesa levinha azar o deles hehehe!! E mais vou fazer o possível e o impossível para não comer as outras. Vou comer a minha e enfiar na minha cabeça que comerei os doces nada light no outro dia depois do almoço, se sobrar alguma coisa heheh assim não ficarei muito triste, pois saberei que no outro dia irei comer e se não sobrar nada melhor ainda!!! Isso se comer!

O pior vai ser ficar respondendo que não quero as sobremesas calóricas para todos que ficam observando o que eu como ou deixo de comer, mas...

Eu já cansei de dar minha atenção somente para comida, ou comer só para agradar os outros, este ano quero que seja diferente, quero curtir as brincadeiras, músicas, tranqüilidade quando der porque são uma família muito estressante às vezes é difícil, mas... quero esquecer da comida!! Não quero comer sentimentos!! Já cansei disso...

Depois deste desabafo percebi que estou entrando na TPM... mas não será por isso que vou colocar todos os meus esforços por água abaixo (ou doce abaixo heheh)...

Dia 21 de dezembro começa o Desafio de Inverno 2011 e na primeira semana estragar o saldo positivo?! Nem pensar. Neste natal ficarei o tempo todo pensando neste desafio!!! heheheh
Quero viver a vida pelos meus próprios olhos, sem me preocupar, sem pegar para mim as verdades dos outros. O que é certo para uma pessoa, não quer dizer que seja certo para mim ou que eu desejo para minha vida.

Até mais.

Nada como um dia após o outro!!

Olá meninas...

Hoje estou melhor da TPM... um dia estou um porre que nem eu me agüento e no outro estou bem, vê se pode...

Ontem estava louca por um doce então eu fiz um mousse de gelatina com iogurte natural, sempre fiz com creme de leite, mas com o iogurte natural ficou mais levinho e sabem que eu gostei mais do que com o creme de leite!?

Segue a receita de como eu fiz:

Mousse de gelatina com iogurte natural

2 envelopes de Gelatina Royal zero açúcar

1 pote de iogurte natural

Fiz a gelatina conforme a embalagem, mas com 250ml a menos de água fria. Coloquei na geladeira e depois que ela endureceu um pouco, coloquei no liquidificador e acrescentei um pote de iogurte natural. Bati tudo e levei a geladeira novamente.

Ficou boommmm!!!

Mudando de assunto...

Sabem que eu já percebi que se eu fico o fim de semana sem fazer exercícios físicos, na segunda-feira (mesmo sem TPM), eu fico irritada, chata, um porre mesmo... acho que eu sinto falta da endorfina!! hehe

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Matéria interessante!!

20 minutos de exercícios garantem 12 horas de bem-estar

Substância lançada no cérebro ameniza o estresse e o cansaço

Pesquisadores da Universidade de Vermont ( EUA) comprovaram que a euforia provocada pelas endorfinas, hormônio neurotransmissor liberado no organismo, continua a agir por cerca de 12 horas após a prática de exercícios físicos. Essas substâncias químicas conduzem impulsos elétricos aos neurônios, proporcionando uma sensação de conforto contínua e não apenas temporária, como acreditava-se até então.

Foram observados 48 voluntários, que se dividiram em dois grupos: metade praticou exercícios físicos durante os testes e o restante permaneceu sedentário. Antes de iniciarem os testes, os participantes responderam a questionários sobre sua disposição mental e seus hábitos alimentares.

Em seguida, os integrantes do grupo da atividade física pedalaram por 20 minutos em intensidade moderada por 10 dias consecutivos para testar o humor e a disposição do grupo em relação às características apresentadas pelos pacientes sedentários.

A equipe de pesquisadores notou que os distúrbios de humor diminuíram significativamente nas pessoas que praticaram exercícios e que elas permaneceram dispostas e bem humoradas por cerca de 12 horas de seu dia.

Embora os níveis de endorfina tenham caído rapidamente na circulação, seu tempo de atuação na massa cinzenta é suficiente para anular o estresse e o cansaço por um tempo muito maior e pode ser a resposta para a cura de doenças como a depressão.

(www.minhavida.com.br)

Exercício + Receita Maluca

Resolvi fazer ginástica, em casa mesmo, vou fazer 2x por semana nas terças e quintas. Hoje fiz 1h de caminhada e 1h de ginástica. Nossa fiquei muito cansada!!

Mudando de assunto....

Para aproveitar umas bananas que estavam muito maduras, fiz uma receita de “Cuca Farofa” que eu encontrei no site da Panelaterapia (http://www.panelaterapia.com/2010/09/cuca-farofa.html) lá tem a explicação passo a passo de como fazer, com fotos ilustrando, é bem legal. A loucura desta receita é que se faz em camadas sem misturar a farinha no leite, olhem no site como se faz.

O legal também é que na receita vai bem pouca farinha o que tem mais é frutas. Fiz minha cuca com banana e maçã. Coloquei pedaços de manteiga bem menores do que aparece na foto, a farinha de trigo eu utilizei a integral e coloquei um pouco mais de leite do que está na receita, pois na foto parecia que tinha mais, fiquei com medo de ficar só farinha hehhehe. Mas mesmo assim parecia que não ia dar certo.

O cheiro enquanto estava assando era muito bom!! Ela ficou bonita e gostosa, só acho que eu exagerei na canela em pó hehehe, mas no mais deu certo!!

Até mais.