Exercícios Físicos

 Sempre gostei de fazer ginástica na escola, até gostava de vôlei, mas não levava muito jeito. Sobre futebol, basquete e corrida sempre dava um jeito de fugir ou ficar enrolando, pois ficava sem ar, com dor no peito e tosse, então por ficar com vergonha não fazia (hoje sei o motivo).

Sempre tive vontade de correr (sem aqueles escândalos), mas vamos com calma, ainda não é hora. Estou a, mais ou menos, 1 mês fazendo caminhadas de 1h (segunda a sexta - quando o tempo deixa) e 1h de bicicleta ergométrica (3x por semana). Mais adiante pretendo trocar a bicicleta por corrida intervalada (caminhada e trote), mas tudo há seu tempo!!

Até mais.