Sai daqui preguiça

Minha nossa, esta semana estava com uma preguiça para fazer exercícios físicos. Olha que eu gosto de fazer exercícios, para mim não é sacrifício. Mas a preguiça estava danada... lógico que mesmo assim estava fazendo.

Ontem falei para meu marido que estava cansada de fazer ginástica sempre a mesma coisa. Às vezes dá um desânimo, é a depressão querendo aparecer e atrapalhar o meu emagrecimento. Fiquei brigando com meus pensamentos, pois para chegar aonde eu quero, não posso desistir. Não adianta eu controlar somente a alimentação sem fazer exercícios, se fizer isso não emagreço. Meu corpo precisa se movimentar.

Um dos motivos por eu ter engordado (dentre vários heheh) foi por ter ficado muito tempo sem praticar exercícios, eu sentia a falta da endorfina que o corpo gera durante a prática esportiva e substitui o prazer dos exercícios por comida, hoje tenho consciência disso. Agora que estou me exercitando, está muito mais fácil resistir às tentações do dia a dia.

Estou fazendo ginástica terça e quinta com o auxilio de um DVD, assim não canso sozinha heheh. Mas a burrinha aqui tinha esquecido que no DVD tem duas aulas diferentes, eu estava fazendo sempre a mesma, sou uma tontinha mesmo!!! Então, mandei a preguiça ir embora, para bem longe e fiz a segunda aula do DVD. A aula foi cansativa tanto quanto a outra, mas pelo menos é um pouco diferente. Vou fazer uma aula na terça e a outra aula na quinta, assim trabalho músculos diferentes.

Estava pensando, como temos pensamentos sabotadores, e isso não é só com a alimentação não, os exercícios físicos também são alvo disso. Temos que nos policiar tanto para se manter firme na alimentação saudável quanto para manter uma rotina de exercícios físicos, isso só nos faz bem...

Estou cansada, mas super bem por ter feito os exercícios.

Até mais.