Desde dezembro 2010 eu não estava fazendo Atividade Física, me machuquei por ter exagerado na quantidade de exercícios, ocorreu o tal “over training”, então tive que ficar de molho...
O problema foi que depois de ter melhorado, quem disse que eu conseguia voltar a me exercitar... era uma desculpa pra cá outra desculpa pra lá, até que este mês sofri muito com a cólica (horrível!!! fazia tempo que não dava tão forte quando eu estava me exercitando quase não sentia dor), essa foi a gota d’água para eu criar coragem e voltar a me mexer.
Em Janeiro eu disse que só voltaria a correr quando eu não estivesse mais no sobrepeso, pois bem já estou na faixa considerada normal. OBA!!!
Esta semana iniciei o treinamento para correr 30 minutos, vou fazer 3 vezes na semana 30 minutos de corrida intervalada (caminhada e corrida).
Peso | IMC | |
04 de maio | 67,0kg | 24,6 |
11 de maio | 67,0kg | 24,6 |
Saldo da semana | 0kg |
Ah muito obrigada pelo apoio de todas no post anterior, vocês nem imaginam como me fizeram bem!!
Bom final de semana!!
Até mais.
10 comentários:
Ei!
boa sorte no seu planejamento de corrida!
vai dar tudo certo!
bjos
Oi flor
Vim agradecer o carinho de sempre...boa sorte nos teus planos para correr...
Tenha um maravilhoso final de semana.
Beijosss
Alê,
que delícia heein. sair do sobrepeso :) parabens querida.
olha, vc ta certíssima, correr dá um ânimo danado, eu vejo o pessoal da academia e fico até babando de vontadekkkk
fica firme
beijão :*
Oiii
Eu tbem fico arranjando mil desculpas para não malhar... afff, sou a preguiça em forma de pessoa.
Beijos e boa semana
Oi querida
O importante é não parar: arrumar uma forma gostosa de "mexer o corpo"
Tenha uma semana abençoada!
beiju
Eu estou com o mesmo problema: fiquei parada por 1 mês e agora estou sofrendo pra voltar. Mas nós conseguiremos, é só ter persistência!
Beijos e sucesso!
BOA SORTE NO TREINAMENTO E PARABENS POR TER SAIDO DO SOBREPESO, EU TBM JÁ ESTOU QUASE LÁ!
BJOS
Oi!!!
é isso ai gostei de ver a sua disposição, eu comecei a intercalar corrida-caminhada e cheguei a conclusão, estou totalmente fora de forma,rss gente do seu achei que meu coração ia sair pela boca, depois me conta como está se saindo tá.
bjs e boa sorte
Obrigado pelas palavras de carinho em meu blog.
E agora que começou a A.F. vamos lá com força total.
Beijo no coração!
Cadê vc sumida?rs
Postar um comentário