O meu pode-se dizer que foi tranqüilo, apesar de ter tido umas bolachinhas de natal a mais no cardápio de Domingo, mas eu tinha que experimentar, foi a primeira vez que minha mãe fez estas bolachinhas, muito boas por sinal. Mas cometi um erro, eu experimentei mais de uma vez (o correto seria apenas uma vez né!!!), mas vamos abafar o caso. E na hora da janta eu estava sem fome, culpa das bolachas heheh, então não jantei, só comi um iogurte mais tarde. Hoje já entrei na linha!!!
Ah eu nunca mais comentei sobre os exercícios físicos, bom vamos lá... como eu já havia falado antes, tive que ficar de repouso por causa da dor insuportável que eu estava nas pernas. Pois é ainda não consegui voltar à ativa, correr então... o ortopedista disse para eu ir com calma.
Então vou incluir os exercícios em minha rotina aos poucos, para não ter que ficar mais um tempão parada. E tomei outra decisão, vou incluir a corrida novamente em minha rotina só depois que eu sair do sobrepeso. Já que isso aumenta o risco de desenvolver alguma lesão por sobrecarga, que foi o que aconteceu comigo. Então a corrida vai ter que ficar para o próximo ano, fazer o que...
Gente!! Já estamos na semana do Natal, o ano passou muito rápido!!! Amanhã começa o Desafio de Inverno, estou ansiosa!!!
Este desafio já está me fazendo bem, pois quando penso no Natal, na janta, na sobremesa, em vez de ficar com vontade de comer eu fico com vontade de não estragar a primeira semana do desafio. Mudança de pensamento é tudo!! Quando mudamos a forma de ver as coisas, as coisas mudam.
É isso ai, vou fazer visitinhas...
Até mais.
12 comentários:
Tudo de bom esse desafio de inverno, não vejo a hora! VAmo que vamuuuu! Bjo
Oiii amiga!!
vim retribuir a visitinha, tb estou suuuper animada com o desafio!
ahhh ADOREI a musikinha q colocou fiquei escutando várias vzs hahaha
bom.. final de ano é mto dificil né, tb estou assim... fico querendo comer comer haha e nào pode... masss a gente se controla, compensa aqui e ali e dá certo!
vamos juntas no desafio e teremos muitos resultados bons!
ótima semana,
Bjinhoss!
Oi... passei para conhecer o seu cantinho e retribuir sua visitinha!
. Nem me fale... como esta ano passou rapido, né?
.Natal ja é esta semana ;)
. Só não podemos...soltar o freio de mão e comer demais, hein ?
Bjos
Gostei do equilíbrio com o qual vc está conduzindo as coisas: fim-de-semana tranquilo, decisão de adiar as corridas para privilegiar a saúde. Parabéns!
Agora, é começar a caminhar e esperar os resultados aparecerem.
Bjs
O Desafio de Inverno vai bombar, e nós estaremos todas lá, juntas, uma dando forças às outras, não é mesmo?
Estou numa gripe daquelas... Garganta inflamada a ponto de doer o pescoço inteiro! Amanhã vou tentar pelo menos ir à academia, pois espero acordar bem melhor.
E muita calma quanto aos exercícios. Siga a orientação médica mesmo, e fique em repouso o tempo necessário. Tudo se ajeita na hora certa. O principal você já está fazendo: pensando como uma pessoa magra. Isso é o que realmente importa, né?
Beijos!
ei!!!
o ano realmente passou mto rapido!! e o fim de ano, vai voar!!! agora é hora de ter mta força de vontade pra resistir tanta comilança gostosa!!!hehehe
bjos e boa semana!!!
Eu tive que fazer fisioterapia este semestre todo porque sobrecarreguei meus joelhos. Cuide-se, ok?
Vc está fazendo fisio?
Bjs!
Este negócio de provar é triste. É igual com alcoólico, evite a primeira mordida. rsrsrs Bjks e cuide-se.
Oii
Tambem estou te seguindo...
Acho que este desafio vai ser o máximo... e vamos perder muito peso, todas juntas...
Obrigada pela visita
xeirinho e que venha o desafio amanha!!!
oi amiga, o ano vooooooou, mas bora segurar as pontas e passar bem tranquila por todas as festas e começar 2011 com força total.
Oi flor, vc esta certissima sobre os exercicios, e andar também faz muito bem e traz resultados.
QUanto as bolachinhas, você compesou muito bem com o iogurte, não deve ter tido nenhum problema.
Bjs.
Parabéns pela decisão em relação ao desafio.
Beijo no coração!
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