Hoje fui consultar com a minha pneumologista e levei o exame que fiz no cardiologista, ela achou chique eu estar correndo heehhe já que em fevereiro deste ano, quando fiquei sabendo que eu tinha ASMA eu não conseguia caminhar nem 10 minutos sem passar mal...
Mas ai conversa vai, conversa vem, ela me disse que corre há uns 8 anos e levou uns 6 meses para correr 1h - disse que o treinamento para correr 1h em 10 semanas é muito puxado para quem correu só quando criança, meu caso...ehehheIsso sem contar as caminhadas todos os dias e a ginástica que estou fazendo, ela disse que estou exagerando nos exercícios e que o corpo tem que descansar coisa que não estou fazendo...
Sai de lá um pouco chateada, pois sei que estou exagerando nos exercícios mesmo, estou sentindo muita dor nas pernas do joelho para baixo.
Quando eu fiz o exame da esteira no cardiologista, tive que subir uma lomba correndo heheh minha panturrilha ficou um bagaço e eu não descansei alguns dias para me recuperar... desde então venho sentindo a panturrilha...
Agora até para caminhar está doendo, que droga!!
Então vou seguir a orientação dela e vou dar uma diminuída nos exercícios. Para que eu consiga continuar me exercitando, sem a necessidade de ficar um tempão parada... Fazer o que né, isso que dá os excessos, mesmo que não tenha sido na comida!!
Até mais.
9 comentários:
Oiee amiga, to tentando correr tbem, mas estou no começinho, não consgio ir todo dia, sempre acontece algo pra atrapalhar, e aqui onde caminho tem muita ladeira, o que me atrapalha tbem, eu corro 1 mim e ando 5 min rsrsr..poquinho né kk..mas um dia chego lá..
ótimo final de tarde
bjinhoss
Oh Nega fica triste não olha ela só falou para o seu bem, então vai devagazinho que tudo dará certo viu tenha uma linda tarde bjs no coração
mas tem que ter um tempinho pro corpo dscansar mas não fica triste não ta bjs
Oie amiga,
Com certeza ela quer o seu bem, então diminuia sim, até para que o exercicio se torne prazeroso e não doloroso!!
E amiga com certeza, vc vai ficar na minha lista, pra sempre,vc mora no meu coração!!
beijos
Pra gente ver como o excesso de tudo faz mal. As vezes pensamos que estamos fazendo certo, mas o corpo tem um limite.
Beijos!
Rafaela
Eh devagar que se vai ao longe, jpa diz o ditado. Se exercitando de maneira saudável vc garante permanecer no caminho certo.
Se cuide direitinho e nada de ficar triste! Só tem razões pra comemorar: antes não caminhava 10 min, hj já corre esse tempo.
Bjs
Eu também fiquei assim por isso parei de fazer duas vezes ao dia, já estou me sentindo melhor, hoje, por exemplo, minha perna não doeu nadinha!!! Tem selinho prá você no meu blog. Beijos.
Eu acho qeu vc vai engordar bastante. Vc não é capaz de vencer. Tem alma gorda e de perua.
Coma muito sua feiona!!!
oie florzinha... amei ver vc la no meu cantinho fiquei muito feliz...
e como o medico diss.. agora vai ter q dar uma maneradinha pra depois naum ter q ficar um tempao parada né..
mas vc se recupera logo... vc vai ver...
bjao e final de ano chegando... delicia... adorooooo....
bjao... linda karta pra ti... e vamus q vamus
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